Korkea verensokeri: mitä minun pitäisi ottaa huomioon?

Mitä korkea verensokeri on?

Keho käyttää syömästämme ruoasta saatavaa sokeria (glukoosia) polttoaineena. Kun verensokeritaso pysyy liian korkeana pitkään, se voi kuormittaa kehoa ja johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Et ehkä huomaa sitä heti, mutta ajan myötä se voi

vaikuttaa kaikkeen painostasi energiatasoosi, ruokahaluusi ja jopa ihosi terveyteen. Ja jos se jätetään huomiotta, se voi kehittyä paljon vakavammaksi.

Voiko huomata, että verensokeri on liian korkea?

Kyllä – jotkut kokevat selkeät oireet, kun taas toiset merkitsevät vain vähän tai eivät lainkaan. Tässä on joitakin merkkejä, jotka voivat viitata siihen, ettei keho käsittele sokeria optimaalisesti:

• Tunnetko olosi epänormaaliksi väsynyt tai vetämätön, erityisesti aterioiden jälkeen
• Usein janoisimpia ja tarve juoda paljon vettä
• Usein nälkäinen tai makeanhimoinen, jopa pian syömisen jälkeen
• Epäselvä näkökyky tai keskittymisvaikeuksia
• Epävakaa mieliala ja ärtyneisyys
• Lisääntynyt tarve käydä vessassa, erityisesti öisin

Nämä merkit eivät välttämättä tarkoita, että jokin on vialla – mutta niitä voi olla hyvä seurata.

Pitäisikö verensokerinsa testata?

Vaikka lääkäri ei olisi suositellut säännöllistä testausta, verensokerin tarkistamisesta voi olla hyötyä silloin tällöin – erityisesti 40 vuoden iästä alkaen, tai jos sinulla on useita riskitekijöitä (kuten ylipaino, istuva elämäntapa tai suvussa esiintyvät verensokeriongelmat).

Paastoverensokerin tulisi mieluiten olla välillä 4 ja 6 mmol/l, ja alle 10 mmol/l tunti aterian jälkeen.

Miksi verensokeri nousee liian korkeaksi?

Arjessa on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat verensokeriin. Tässä on joitakin tärkeimmistä:

• Epäterveellinen ruokavalio: Jalostetut hiilihydraatit ja makeiset aiheuttavat nopeita verensokeripiikkejä. Tiesitkö, että ruoan syöntijärjestys vaikuttaa verensokeripiikkeihisi? Kuitupitoisen ruoan syöminen ennen hiilihydraatteja voi vähentää verensokeripiikkejä merkittävästi. Ajattele salaattia ennen pastaa – paljon parempi kuin pelkkä pasta!
• Istumaton elämäntapa: Saa kehon käyttämään sokeria vähemmän tehokkaasti.
• Kehon koostumus (BMI): Suurempi rasvaprosentti voi vaikeuttaa elimistön kykyä säädellä verensokeritasapainoa.
• Rasitus: Psyykkinen stressi vaikuttaa hormoneihin, jotka puolestaan vaikuttavat verensokeriin.
• Vähäinen tai huono uni : lisää mielitekoja ja epätasapainoa sokeriaineenvaihdunnassa.
• Ikä ja geenit: Kaikilla on erilaiset lähtökohdat, mutta tavoillamme on suurin merkitys.

Mitä voit tehdä tukeaksesi terveempiä verensokeriarvoja?

Tasapainoinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa on perusta. Lisäksi on hyvä ottaa ravintolisä, joka perustuu tutkittuihin ainesosiin ja auttaa ylläpitämään tasaisempaa verensokeritasoa.

Lectinect® Glucorol PRO on markkinoiden kattavin luonnollinen ratkaisu verensokeritasosi parantamiseen.

Glucorol PRO on a 4-in-1-verensokerinsäätelijä :

✔️ Berberiini / Rebersa® auttaa parantamaan hallintaa verensokeritasotja vähentää veren triglyseriditasot

✔️ Kromi auttaa ylläpitämään normaalit verensokeritasot

✔️ Valkoisen mulperipuun lehtiuute / Reducose®* edistää hiilihydraattiaineenvaihdunnan tasapainon ylläpitämistä

✔️ Glucorol PRO sisältää patentoidut uutteet optimaalista biologista hyötyosuutta, tehokkuutta ja puhtautta varten

✔️ Sisältää 500 mg berberiiniäper päiväannos

✔️ Kehitetty Norjassa

Miksi kannattaa toimia ajoissa

Vaikka tuntisit olosi tänään ”ihan hyväksi”, vaihteleva verensokeri voi ajan mittaan rasittaa terveyttä. Epätasapainoa on paljon helpompi ehkäistä kuin joutua hallitsemaan sitä myöhemmin. Pitkäaikaisen hyvinvoinnin kannalta pienet teot tänään ovat se, mikä tekee suuren eron huomenna.

Energi. Mieliala. Terveytesi. Kaikki riippuu siitä, miten kehosi käsittelee sokeria.

Aloita verensokerisi seuranta jo tänään – tulevaisuutesi kiittää sinua.